5.0 km | 01:06:15 | 13:13/km日期: 2024-01-03 20:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.7
Pace: 14'28" / 12'58" / 12'57" / 13'36" / 12'10" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'46" (+03'36") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.26 km SAUCONY Axon 3 累積 :
114.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 12'58" | 00:27'26" |
3 | 12'57" | 00:40'23" |
4 | 13'36" | 00:53'59" |
5 | 12'10" | 01:06'09" |
5.0 | 18'08" | 01:06'15" |