阿立 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
ID 52258

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5.0 km | 00:30:41 | 06:06/km

日期: 2016-05-26 18:12 - 地點: 高大 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'54" / 05'53" / 06'55" / 05'59" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45"

1005 / 1005

174 / 99

2

05'54"

(11'41")

05'53" (+00'08")

1000 / 2005

172 / 98

3

05'53"

(17'34")

05'52" (+00'07")

1000 / 3006

173 / 98

4

07'00"

(24'34")

06'55" (+01'10")

1009 / 4015

155 / 92

5

06'02"

(30'36")

05'59" (+00'14")

1007 / 5023

175 / 95

輕鬆跑

5月累積里程 : 189.60 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李育儒, 亦真非真和其他 27 人說推

·

葉丰（赤客） 6點多還31度，真的是灰常熱。

2016-05-27 04:50 ·

1 個人推

阿立葉帥昨晚地板還有熱氣(驚

2016-05-27 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'54"	00:11'41"
3	05'53"	00:17'34"
4	06'55"	00:24'29"
5	05'59"	00:30'28"
5.0	13'17"	00:30'41"

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