5.9 km | 00:43:51 | 07:24/km日期: 2024-01-01 07:42 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 8010 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67.6
Pace: 07'13" / 07'26" / 06'24" / 07'08" / 06'40" / 06'24" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+01'44") | 1004 / 1004 | 182 / 66 |
| 2 | | 07'54" (+01'28") | 1009 / 2013 | 182 / 69 |
| 3 | | 06'26" | 1009 / 3022 | 176 / 87 |
| 4 | | 07'52" (+01'26") | 1002 / 4025 | 185 / 68 |
| 5 | | 06'41" (+00'15") | 1007 / 5032 | 182 / 81 |
| 6 | | 07'05" (+00'39") | 919 / 5952 | 185 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.76 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'26" | 00:14'39" |
| 3 | 06'24" | 00:21'03" |
| 4 | 07'08" | 00:28'11" |
| 5 | 06'40" | 00:34'51" |
| 6 | 06'24" | 00:41'15" |
| 5.9 | -32'-10" | 00:43'51" |
留言 
