威諾 2016/05/26 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

50.8 km | 01:53:56 | 26.8 km/h

日期: 2016-05-26 17:19 - 地點: 河濱 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'47"

(01'47")

33.96

1000 / 1000

01'57"

(03'44")

31.03 (-2.93)

1003 / 2003

01'58"

(05'42")

31.30 (-2.66)

1020 / 3024

02'02"

(07'44")

29.75 (-4.21)

1001 / 4025

01'55"

(09'39")

31.86 (-2.10)

1009 / 5035

展開計圈分析

02'38"

(12'17")

23.23 (-10.74)

1018 / 6054

01'47"

(14'04")

33.96

1004 / 7058

02'00"

(16'04")

30.51 (-3.45)

1015 / 8074

02'50"

(18'54")

21.30 (-12.66)

1005 / 9080

02'40"

(21'34")

22.64 (-11.32)

1004 / 10084

02'05"

(23'39")

29.27 (-4.69)

1011 / 11095

02'13"

(25'52")

27.48 (-6.48)

1009 / 12105

02'22"

(28'14")

25.53 (-8.43)

1005 / 13110

02'23"

(30'37")

25.35 (-8.61)

1004 / 14114

02'25"

(33'02")

25.35 (-8.61)

1016 / 15131

02'25"

(35'27")

25.00 (-8.96)

1001 / 16133

02'40"

(38'07")

22.78 (-11.18)

1011 / 17144

02'25"

(40'32")

25.17 (-8.79)

1011 / 18156

02'20"

(42'52")

25.90 (-8.06)

1003 / 19160

02'20"

(45'12")

26.47 (-7.49)

1021 / 20181

02'05"

(47'17")

29.03 (-4.93)

1004 / 21186

02'07"

(49'24")

28.80 (-5.16)

1008 / 22194

02'13"

(51'37")

27.48 (-6.48)

1008 / 23202

02'25"

(54'02")

25.00 (-8.96)

1000 / 24203

02'19"

(56'21")

26.09 (-7.88)

1004 / 25208

02'23"

(58'44")

25.53 (-8.43)

1012 / 26220

02'18"

(01:01'02")

26.47 (-7.49)

1012 / 27232

03'16"

(01:04'18")

18.56 (-15.41)

1006 / 28239

01'49"

(01:06'07")

33.33 (-0.63)

1001 / 29241

02'02"

(01:08'09")

30.00 (-3.96)

1014 / 30255

01'58"

(01:10'07")

31.03 (-2.93)

1011 / 31266

01'58"

(01:12'05")

31.03 (-2.93)

1014 / 32281

01'52"

(01:13'57")

32.73 (-1.23)

1009 / 33291

01'56"

(01:15'53")

31.30 (-2.66)

1000 / 34291

02'00"

(01:17'53")

30.25 (-3.71)

1000 / 35292

01'58"

(01:19'51")

30.77 (-3.19)

1000 / 36292

02'02"

(01:21'53")

29.75 (-4.21)

1006 / 37298

01'54"

(01:23'47")

32.14 (-1.82)

1013 / 38311

01'54"

(01:25'41")

32.14 (-1.82)

1017 / 39329

02'00"

(01:27'41")

30.51 (-3.45)

1015 / 40345

02'00"

(01:29'41")

30.51 (-3.45)

1012 / 41357

02'07"

(01:31'48")

28.80 (-5.16)

1009 / 42367

01'58"

(01:33'46")

31.03 (-2.93)

1012 / 43379

02'20"

(01:36'06")

25.90 (-8.06)

1000 / 44379

02'16"

(01:38'22")

26.67 (-7.30)

1006 / 45386

02'20"

(01:40'42")

25.90 (-8.06)

1005 / 46392

02'09"

(01:42'51")

28.12 (-5.84)

1003 / 47395

02'04"

(01:44'55")

29.51 (-4.45)

1008 / 48403

04'01"

(01:48'56")

15.13 (-18.84)

1010 / 49414

02'44"

(01:51'40")

22.09 (-11.88)

1005 / 50420

02'16"

(01:53'56")

22.36 (-11.60)

844 / 51264

南湖社子圈38，亂繞加碼至50

5月累積里程 : 104.15 km

AXMAN FUTURE-1

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Niklaus, 一妹和其他 233 人說推

留言

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蝙蝠俠太平山雲端漫歩路跑加油！願意挑戰這場山路考驗，無論如何～就已經很棒了，祝福你能順利的跑出心目中的理想成績，並且愉快的完成比賽喔～

2016-05-28 13:59 ·

1 個人推

威諾蝙蝠俠大謝謝您～

2016-05-28 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.6	-1.1 %
2	30.8	-1.0 %
3	30.5	-1.7 %
4	29.5	1.3 %
5	31.3	-0.2 %
6	23.2	-0.4 %
7	32.7	1.3 %
8	30.5	1.5 %
9	21.2	6.5 %
10	22.2	-2.5 %
11	29.3	-0.7 %
12	26.7	-0.2 %
13	25.7	1.0 %
14	24.8	-0.4 %
15	25.4	-1.6 %
16	24.3	1.5 %
17	22.9	-0.6 %
18	24.8	1.4 %
19	25.2	-0.4 %
20	26.7	-0.4 %
21	27.7	2.0 %
22	28.8	-0.6 %
23	27.3	-0.7 %
24	24.7	-0.8 %
25	25.9	1.0 %
26	25.5	-0.6 %
27	26.1	1.0 %
28	18.2	-1.0 %
29	33.0	-0.8 %
30	30.0	1.0 %
31	30.5	-0.7 %
32	30.5	1.3 %
33	32.1	1.0 %
34	30.5	1.0 %
35	30.0	-0.4 %
36	30.5	1.0 %
37	30.0	-0.2 %
38	31.6	-0.4 %
39	31.6	-0.6 %
40	30.5	1.5 %
41	29.5	-1.3 %
42	28.3	-0.6 %
43	30.5	-0.2 %
44	25.7	1.0 %
45	26.9	-0.1 %
46	25.4	1.2 %
47	27.9	2.5 %
48	29.0	-0.7 %
49	15.2	3.8 %
50	21.7	4.4 %
50.8	21.4	-4.6 %