4.1 km | 00:24:13 | 05:50/km日期: 2023-12-31 20:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'29" / 06'23" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'27") | 146 / 4146 |
5421規律8-7！祝大家新年快樂~2024繼續加油🥳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.57 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1164.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'44" | 00:11'30" |
| 3 | 05'29" | 00:16'59" |
| 4 | 06'23" | 00:23'22" |
| 4.1 | 05'56" | 00:24'14" |
留言 
