5.5 km | 00:30:04 | 05:26/km日期: 2016-05-24 20:48 - 地點: 三民公園 - 天氣: 夜空 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 05'32" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'19") | 505 / 505 | 179 / 89 |
| 2 | | 05'48" (+00'54") | 502 / 1007 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'33" (+00'39") | 501 / 1508 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'25" (+00'31") | 506 / 2015 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'19" (+00'25") | 506 / 2522 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'16" (+00'22") | 503 / 3025 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'18" (+00'24") | 505 / 3530 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 502 / 4033 | 180 / 105 |
| 9 | | 05'16" (+00'22") | 501 / 4534 | 180 / 104 |
| 10 | | 05'07" (+00'13") | 501 / 5035 | 180 / 107 |
| 11 | | 04'54" | 502 / 5537 | 180 / 113 |
這星期天氣不穩定 ， 趁沒有下雨 ， 還是來一下。 最後1K 差點就進5分速 ， 雖是殘念 ， 但是很高興。
5月累積里程 : 182.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'32" | 00:11'36" |
| 3 | 05'21" | 00:16'57" |
| 4 | 05'19" | 00:22'16" |
| 5 | 05'13" | 00:27'29" |
| 5.5 | 04'56" | 00:30'04" |
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