7.1 km | 00:40:30 | 05:42/km日期: 2023-12-30 06:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'51" / 05'50" / 06'39" / 05'41" / 06'00" / 05'29" / 05'38" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.70 km 
KALENJI Jogflow 500 K 累積 :
305.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'50" | 00:11'41" |
| 3 | 06'39" | 00:18'20" |
| 4 | 05'41" | 00:24'01" |
| 5 | 06'00" | 00:30'01" |
| 6 | 05'29" | 00:35'30" |
| 7 | 05'38" | 00:41'08" |
| 7.1 | 05'25" | 00:41'41" |
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