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    修國良 台南
    ID 25758
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    修國良
    10.2 km | 01:01:00 | 05:57/km
    日期: 2016-05-22 06:01 - 總爬升: 102 m - 地點: 關廟旺萊公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'34" / 05'59" / 06'12" / 06'10" / 05'39" / 05'40" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'47" / 05'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'33")
    		05'59" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'44")
    		06'11" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'55")
    		06'10" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'38"  (30'34")
    		05'38"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (36'14")
    		05'40" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'56"  (42'10")
    		05'56" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'57"  (48'08")
    		05'57" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'52"  (54'00")
    		05'52" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'40"  (59'41")
    		05'40" (+00'02")1000 / 10000
    11
    01'18"  (01:01'00")
    		05'47" (+00'09")226 / 10226
    台南
    修國良
    · 留言

    歸仁長跑團訓
    發現新團訓地點.
    旺萊公園-千佛山-清水宮-森林步道-旺萊公園
    一圈里程約10.2K.是條不錯的路線.
    起跑後.一路上跟著政良聊天.
    不知不覺就輕鬆完成10K.

    5月累積里程 : 151.59 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    翁崇仁, 遇見 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'59"00:12'33"
    306'12"00:18'45"
    406'10"00:24'55"
    505'39"00:30'34"
    605'40"00:36'14"
    705'57"00:42'11"
    805'57"00:48'08"
    905'52"00:54'00"
    1005'47"00:59'47"
    10.205'22"01:01'00"

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