11.1 km | 01:03:21 | 05:41/km日期: 2023-12-29 16:03 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 06'19" / 06'16" / 05'30" / 05'25" / 05'10" / 05'24" / 07'04" / 05'58" / 05'34" / 04'56" / 05'05" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" | 144 / 11144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
628.48 km 
brooks ghost14 -2 累積 :
3841.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 05'30" | 00:18'05" |
| 4 | 05'25" | 00:23'30" |
| 5 | 05'10" | 00:28'40" |
| 6 | 05'24" | 00:34'04" |
| 7 | 07'04" | 00:41'08" |
| 8 | 05'58" | 00:47'06" |
| 9 | 05'34" | 00:52'40" |
| 10 | 04'56" | 00:57'36" |
| 11 | 05'05" | 01:02'41" |
| 11.1 | 04'51" | 01:03'23" |
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