10.2 km | 01:01:02 | 05:58/km日期: 2023-12-27 14:31 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'09" / 06'18" / 05'44" / 05'55" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 06'38" / 05'51" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'06") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.77 km 
Nike Turbo Next Nature 黑白 累積 :
796.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'18" | 00:12'27" |
| 3 | 05'44" | 00:18'11" |
| 4 | 05'55" | 00:24'06" |
| 5 | 05'44" | 00:29'50" |
| 6 | 05'48" | 00:35'38" |
| 7 | 05'52" | 00:41'30" |
| 8 | 06'38" | 00:48'08" |
| 9 | 05'51" | 00:53'59" |
| 10 | 05'51" | 00:59'50" |
| 10.2 | 05'56" | 01:01'04" |
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