3.3 km | 00:31:31 | 09:40/km日期: 2023-12-29 22:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'06" / 42'43" / 08'14" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'21" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 259 / 3259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
349.15 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 42'43" | 00:54'49" |
| 3 | 08'14" | 01:03'03" |
| 3.3 | 06'52" | 01:04'50" |
留言 
