12.2 km | 01:07:31 | 05:31/km日期: 2023-12-26 17:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62.1
Pace: 06'37" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'43" / 05'25" / 05'05" / 05'19" / 07'49" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'18" (+00'13") | 212 / 12212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'50" | 00:12'27" |
3 | 05'57" | 00:18'24" |
4 | 05'48" | 00:24'12" |
5 | 05'43" | 00:29'55" |
6 | 05'25" | 00:35'20" |
7 | 05'05" | 00:40'25" |
8 | 05'19" | 00:45'44" |
9 | 07'49" | 00:53'33" |
10 | 05'27" | 00:59'00" |
11 | 05'20" | 01:04'20" |
12 | 05'17" | 01:09'37" |
12.2 | 05'20" | 01:10'45" |