10.0 km | 01:01:16 | 06:07/km日期: 2023-12-25 05:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'18" / 06'24" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'54" / 06'00" / 05'52" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
334.62 km 
ASICS 虎走7 累積 :
1472.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'24" | 00:13'42" |
| 3 | 05'58" | 00:19'40" |
| 4 | 05'56" | 00:25'36" |
| 5 | 05'49" | 00:31'25" |
| 6 | 05'53" | 00:37'18" |
| 7 | 05'54" | 00:43'12" |
| 8 | 06'00" | 00:49'12" |
| 9 | 05'52" | 00:55'04" |
| 10 | 06'11" | 01:01'15" |
| 10.0 | 04'22" | 01:01'16" |
展開計圈分析
留言 
