11.7 km | 01:13:35 | 06:18/km日期: 2023-12-26 08:07 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 8484 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'47" / 05'37" / 06'03" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'29" / 07'25" / 08'15" / 06'00" / 06'19" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'16") | 1001 / 1001 | 129 / 131 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1002 / 2003 | 122 / 141 |
| 3 | | 06'19" (+00'43") | 1001 / 3004 | 120 / 131 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4005 | 103 / 164 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1002 / 5008 | 97 / 177 |
| 6 | | 05'43" (+00'07") | 1002 / 6011 | 109 / 159 |
| 7 | | 05'36" | 1002 / 7013 | 107 / 165 |
| 8 | | 08'17" (+02'41") | 1000 / 8014 | 111 / 108 |
| 9 | | 07'33" (+01'57") | 1000 / 9014 | 121 / 108 |
| 10 | | 06'09" (+00'33") | 1002 / 10016 | 130 / 124 |
| 11 | | 06'30" (+00'54") | 1001 / 11017 | 112 / 136 |
| 12 | | 06'28" (+00'52") | 628 / 11646 | 112 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.74 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 06'03" | 00:17'27" |
| 4 | 05'48" | 00:23'15" |
| 5 | 05'42" | 00:28'57" |
| 6 | 05'41" | 00:34'38" |
| 7 | 05'29" | 00:40'07" |
| 8 | 07'25" | 00:47'32" |
| 9 | 08'15" | 00:55'47" |
| 10 | 06'00" | 01:01'47" |
| 11 | 06'19" | 01:08'06" |
| 11.6 | 08'28" | 01:13'35" |
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