12.0 km | 01:05:30 | 05:27/km日期: 2023-12-26 05:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'22" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'02") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'26" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'28" (+00'02") | 2000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.52 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
372.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'29" | 00:10'51" |
| 3 | 05'25" | 00:16'16" |
| 4 | 05'32" | 00:21'48" |
| 5 | 05'32" | 00:27'20" |
| 6 | 05'32" | 00:32'52" |
| 7 | 05'25" | 00:38'17" |
| 8 | 05'29" | 00:43'46" |
| 9 | 05'25" | 00:49'11" |
| 10 | 05'21" | 00:54'32" |
| 11 | 05'27" | 00:59'59" |
| 12 | 05'30" | 01:05'29" |
| 12.0 | 03'53" | 01:05'30" |
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