5.5 km | 00:35:42 | 06:27/km日期: 2023-12-26 16:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'30" / 05'48" / 06'41" / 08'00" / 06'06" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'17") | 531 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.06 km 
Asics TARTHER RP3 累積 :
302.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'48" | 00:11'18" |
| 3 | 06'41" | 00:17'59" |
| 4 | 08'00" | 00:25'59" |
| 5 | 06'06" | 00:32'05" |
| 5.5 | 06'48" | 00:35'42" |
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