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    蕭欣怡Cindy 彰化
    ID 75736
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭欣怡Cindy 
    10.4 km | 01:49:24 | 10:30/km
    日期: 2016-05-25 18:41 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 146
    Pace: 10'12" / 09'00" / 09'06" / 11'20" / 09'36" / 10'00" / 09'31" / 11'52" / 09'43" / 09'42" / 22'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'12"  (10'12")
    		10'12" (+01'12")1000 / 1000
    2
    09'00"  (19'12")
    		09'00"1000 / 2000
    3
    09'06"  (28'18")
    		09'06" (+00'06")1000 / 3000
    4
    11'19"  (39'38")
    		11'19" (+02'19")1000 / 4000
    5
    09'36"  (49'14")
    		09'36" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'00"  (59'14")
    		10'00" (+01'00")1000 / 6000
    7
    09'30"  (01:08'45")
    		09'30" (+00'30")1000 / 7000
    8
    11'51"  (01:20'37")
    		11'51" (+02'51")1000 / 8000
    9
    09'43"  (01:30'20")
    		09'43" (+00'43")1000 / 9000
    10
    09'42"  (01:40'02")
    		09'42" (+00'42")1000 / 10000
    11
    09'21"  (01:49'24")
    		22'53" (+13'53")409 / 10409
    彰化
    蕭欣怡Cindy
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    彰化
    蕭欣怡Cindy
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 53.25 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蔡為舜, 章魚老大 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'12"00:10'12"
    209'00"00:19'12"
    309'06"00:28'18"
    411'20"00:39'38"
    509'36"00:49'14"
    610'00"00:59'14"
    709'31"01:08'45"
    811'52"01:20'37"
    909'43"01:30'20"
    1009'42"01:40'02"
    10.422'53"01:49'24"

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