5.0 km | 00:49:35 | 09:54/km日期: 2023-12-24 06:52 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'13" / 09'46" / 11'04" / 09'19" / 11'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.43 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 09'46" | 00:17'59" |
3 | 11'04" | 00:29'03" |
4 | 09'19" | 00:38'22" |
5 | 11'11" | 00:49'33" |
5.0 | 06'56" | 00:49'37" |