3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km日期: 2023-12-23 16:28 - 地點: 左營 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'41" / 05'57" / 05'56" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'51") | 1002 / 1002 | 171 / 86 |
| 2 | | 05'58" (+00'02") | 1001 / 2003 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'56" | 1002 / 3005 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'49" | 603 / 3608 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.73 km 
SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'57" | 00:12'38" |
| 3 | 05'56" | 00:18'34" |
| 3.6 | 06'02" | 00:22'15" |
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