12.0 km | 01:03:37 | 05:17/km日期: 2023-12-24 06:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.71 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'29" | 00:10'53" |
| 3 | 05'23" | 00:16'16" |
| 4 | 05'18" | 00:21'34" |
| 5 | 05'18" | 00:26'52" |
| 6 | 05'15" | 00:32'07" |
| 7 | 05'18" | 00:37'25" |
| 8 | 05'14" | 00:42'39" |
| 9 | 05'13" | 00:47'52" |
| 10 | 05'15" | 00:53'07" |
| 11 | 05'09" | 00:58'16" |
| 12 | 05'08" | 01:03'24" |
| 12.0 | 05'22" | 01:03'37" |
留言 
