9.3 km | 00:53:04 | 05:41/km日期: 2023-12-22 20:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'33" / 05'34" / 05'46" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'20") | 331 / 9331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.51 km 
Nike Air Zoom Pegasus 38 ekiden 累積 :
612.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'27" | 00:10'56" |
| 3 | 05'33" | 00:16'29" |
| 4 | 05'34" | 00:22'03" |
| 5 | 05'46" | 00:27'49" |
| 6 | 05'47" | 00:33'36" |
| 7 | 05'50" | 00:39'26" |
| 8 | 05'53" | 00:45'19" |
| 9 | 05'52" | 00:51'11" |
| 9.3 | 05'46" | 00:53'06" |
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