10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2023-12-22 05:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'50" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'21" / 05'16" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.71 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'21" | 00:11'11" |
| 3 | 05'18" | 00:16'29" |
| 4 | 05'19" | 00:21'48" |
| 5 | 05'16" | 00:27'04" |
| 6 | 05'19" | 00:32'23" |
| 7 | 05'17" | 00:37'40" |
| 8 | 05'13" | 00:42'53" |
| 9 | 05'21" | 00:48'14" |
| 10 | 05'16" | 00:53'30" |
| 10.0 | 05'29" | 00:53'43" |
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