蔡杰志 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志台北市
ID 176310

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5.4 km | 00:27:53 | 05:07/km

日期: 2016-05-19 18:46 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'25" / 04'42" / 04'34" / 05'13" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'57")

05'25" (+00'52")

1000 / 2000

3

04'42"

(15'39")

04'42" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'33"

(20'13")

04'33"

1000 / 4000

5

05'13"

(25'26")

05'13" (+00'40")

1000 / 5000

6

02'26"

(27'53")

05'28" (+00'55")

447 / 5447

5月累積里程 : 206.12 km

TCX 上傳 | 8 years ago

elong 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	04'42"	00:15'39"
4	04'34"	00:20'13"
5	05'13"	00:25'26"
5.4	05'28"	00:27'53"

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