7.6 km | 00:42:05 | 05:32/km日期: 2016-05-20 19:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'30" / 08'29" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 598 / 7598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 05'30" | 00:16'46" |
| 4 | 08'29" | 00:25'15" |
| 5 | 05'38" | 00:30'53" |
| 6 | 05'35" | 00:36'28" |
| 7 | 05'32" | 00:42'00" |
| 7.6 | 04'58" | 00:44'59" |
Gavin Wang 說推
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