7.3 km | 00:46:03 | 06:16/km日期: 2023-12-26 16:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.2
Pace: 05'45" / 06'32" / 06'29" / 06'22" / 06'31" / 05'38" / 05'46" / 09'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.64 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'32" | 00:12'17" |
3 | 06'29" | 00:18'46" |
4 | 06'22" | 00:25'08" |
5 | 06'31" | 00:31'39" |
6 | 05'38" | 00:37'17" |
7 | 05'46" | 00:43'03" |
7.3 | 09'03" | 00:46'03" |