13.6 km | 01:48:20 | 07:58/km日期: 2023-12-10 04:47 - 總爬升: 1050 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 15962 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'55" / 06'59" / 07'09" / 09'49" / 10'48" / 07'01" / 07'08" / 08'18" / 06'40" / 08'26" / 06'31" / 07'40" / 07'24" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" | 2000 / 2000 | 177 / 80 |
| 2 | | 08'30" (+01'34") | 2000 / 4001 | 147 / 79 |
| 3 | | 08'53" (+01'57") | 2000 / 6002 | 116 / 96 |
| 4 | | 07'45" (+00'49") | 2003 / 8005 | 156 / 82 |
| 5 | | 07'38" (+00'42") | 2001 / 10007 | 152 / 85 |
| 6 | | 07'05" (+00'09") | 2002 / 12009 | 162 / 86 |
| 7 | | 09'15" (+02'19") | 1573 / 13583 | 125 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.98 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'59" | 00:13'54" |
| 3 | 07'09" | 00:21'03" |
| 4 | 09'49" | 00:30'52" |
| 5 | 10'48" | 00:41'40" |
| 6 | 07'01" | 00:48'41" |
| 7 | 07'08" | 00:55'49" |
| 8 | 08'18" | 01:04'07" |
| 9 | 06'40" | 01:10'47" |
| 10 | 08'26" | 01:19'13" |
| 11 | 06'31" | 01:25'44" |
| 12 | 07'40" | 01:33'24" |
| 13 | 07'24" | 01:40'48" |
| 13.6 | 12'54" | 01:48'20" |
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