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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    18.0 km | 00:51:58 | 20.8 km/h
    日期: 2023-12-17 09:34 - 地點: 復興航空-廖添丁 - 平均心率: 149 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'01"  (15'01")
    		20.00 (-1.95)5000 / 5000
    2
    15'59"  (31'01")
    		18.85 (-3.10)5000 / 10000
    3
    13'41"  (44'42")
    		21.955000 / 15000
    4
    07'16"  (51'58")
    		24.66 2981 / 17981

    NW約騎活動~回~大逆風

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 79.12 km ASTER GALAXY
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Kung 和 Michael Pan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-1.6 %
    224.7-1.8 %
    320.22.7 %
    421.43.2 %
    519.7-3.4 %
    616.1-1.0 %
    719.3-0.6 %
    821.41.7 %
    919.4-4.2 %
    1018.61.5 %
    1121.8-1.3 %
    1225.4-1.5 %
    1323.1-0.7 %
    1420.6-2.2 %
    1519.71.9 %
    1624.0-1.0 %
    1727.1-1.1 %
    18.022.91.1 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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