7.3 km | 00:30:00 | 04:05/km日期: 2023-12-17 17:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.6
Pace: 04'16" / 04'06" / 04'08" / 04'08" / 04'09" / 04'03" / 03'58" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 317 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
261.86 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
548.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'06" | 00:08'22" |
| 3 | 04'08" | 00:12'30" |
| 4 | 04'08" | 00:16'38" |
| 5 | 04'09" | 00:20'47" |
| 6 | 04'03" | 00:24'50" |
| 7 | 03'58" | 00:28'48" |
| 7.3 | 03'50" | 00:30'01" |
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