4.0 km | 00:59:55 | 14:47/km日期: 2023-12-11 17:50 - 平均心率: 79 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78.6
Pace: 15'20" / 12'51" / 13'03" / 15'39" / 60'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.45 km Nike Air Zoom Pegasus 38 代 26.5 累積 :
313.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 12'51" | 00:28'11" |
3 | 13'03" | 00:41'14" |
4 | 15'39" | 00:56'53" |
4.1 | 58'53" | 00:59'55" |