14.8 km | 03:15:34 | 13:13/km日期: 2023-12-16 05:24 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 08'27" / 11'03" / 08'15" / 07'36" / 07'49" / 37'46" / 14'57" / 18'58" / 10'29" / 17'47" / 27'38" / 08'07" / 06'32" / 06'02" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.70 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 11'03" | 00:19'30" |
| 3 | 08'15" | 00:27'45" |
| 4 | 07'36" | 00:35'21" |
| 5 | 07'49" | 00:43'10" |
| 6 | 37'46" | 01:20'56" |
| 7 | 14'57" | 01:35'53" |
| 8 | 18'58" | 01:54'51" |
| 9 | 10'29" | 02:05'20" |
| 10 | 17'47" | 02:23'07" |
| 11 | 27'38" | 02:50'45" |
| 12 | 08'07" | 02:58'52" |
| 13 | 06'32" | 03:05'24" |
| 14 | 06'02" | 03:11'26" |
| 14.8 | 05'11" | 03:15'34" |
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