5.6 km | 01:06:48 | 11:53/km日期: 2023-12-15 21:11 - 平均心率: 104 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'37" / 13'15" / 11'57" / 11'34" / 11'35" / 17'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+05'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+04'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+03'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'35" (+09'59") | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.48 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
2320.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 13'15" | 00:20'52" |
| 3 | 11'57" | 00:32'49" |
| 4 | 11'34" | 00:44'23" |
| 5 | 11'35" | 00:55'58" |
| 5.6 | 17'35" | 01:06'48" |
留言 
