Chuan-Chieh Lin 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chuan-Chieh Lin 基隆
ID 318482

< 上一篇

下一篇 >

Chuan-Chieh Lin

22.1 km | 02:57:43 | 08:03/km

日期: 2023-12-17 07:10 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6

Pace: 07'52" / 06'20" / 06'59" / 07'09" / 07'56" / 06'51" / 07'43" / 07'26" / 07'07" / 07'33" / 08'02" / 08'36" / 07'54" / 09'05" / 08'07" / 08'55" / 08'37" / 09'11" / 08'54" / 09'04" / 07'50" / 09'19" / 32'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.53 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'20"	00:14'12"
3	06'59"	00:21'11"
4	07'09"	00:28'20"
5	07'56"	00:36'16"
6	06'51"	00:43'07"
7	07'43"	00:50'50"
8	07'26"	00:58'16"
9	07'07"	01:05'23"
10	07'33"	01:12'56"
11	08'02"	01:20'58"
12	08'36"	01:29'34"
13	07'54"	01:37'28"
14	09'05"	01:46'33"
15	08'07"	01:54'40"
16	08'55"	02:03'35"
17	08'37"	02:12'12"
18	09'11"	02:21'23"
19	08'54"	02:30'17"
20	09'04"	02:39'21"
21	07'50"	02:47'11"
22	09'19"	02:56'30"
22.1	30'27"	02:58'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km