7.2 km | 00:42:44 | 05:58/km日期: 2023-12-14 20:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'32" / 07'19" / 04'51" / 06'11" / 06'30" / 06'49" / 06'21" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'33") | 151 / 2151 |
| 4 | | 04'25" (+00'16") | 800 / 2951 |
| 5 | | 12'24" (+08'15") | 268 / 3220 |
| 6 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 4020 |
| 7 | | 12'54" (+08'45") | 258 / 4278 |
| 8 | | 04'16" (+00'07") | 800 / 5078 |
| 9 | | 20'21" (+16'12") | 163 / 5242 |
| 10 | | 04'09" | 800 / 6042 |
| 11 | | 11'32" (+07'23") | 288 / 6330 |
| 12 | | 04'16" (+00'07") | 800 / 7130 |
| 13 | | 06'03" (+01'54") | 16 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.84 km 
Nike Vaporfly next 3 white 累積 :
531.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'19" | 00:12'51" |
| 3 | 04'51" | 00:17'42" |
| 4 | 06'11" | 00:23'53" |
| 5 | 06'30" | 00:30'23" |
| 6 | 06'49" | 00:37'12" |
| 7 | 06'21" | 00:43'33" |
| 7.1 | 04'38" | 00:44'14" |
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