小城 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.0 km | 00:29:49 | 04:57/km

日期: 2016-05-12 18:11 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'11" / 05'03" / 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'44" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'29")

1008 / 1008

2

05'05"

(10'18")

05'02" (+00'21")

1006 / 2015

3

04'57"

(15'15")

04'55" (+00'14")

1003 / 3018

4

04'52"

(20'07")

04'46" (+00'05")

1017 / 4036

5

04'48"

(24'55")

04'49" (+00'08")

993 / 5029

展開計圈分析

速度跑

5月累積里程 : 159.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 賴契宏和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	04'55"	00:15'09"
4	04'48"	00:19'57"
5	04'49"	00:24'46"
6	04'44"	00:29'30"
6.0	14'23"	00:29'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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