6.0 km | 00:31:42 | 05:14/km日期: 2023-12-13 06:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'06" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'07") | 37 / 6037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.16 km 
Saucony Kinvara 13 #8.5貝殼白 累積 :
1113.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'17" | 00:10'48" |
| 3 | 05'15" | 00:16'03" |
| 4 | 05'10" | 00:21'13" |
| 5 | 05'13" | 00:26'26" |
| 6 | 05'06" | 00:31'32" |
| 6.0 | 04'52" | 00:31'43" |
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