5.0 km | 00:27:24 | 05:28/km日期: 2023-12-12 18:51 - 地點: 竹田 - 天氣: 晴 風大 - 平均心率: 132 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.48 km 
Nike n%2水藍 累積 :
15.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'24" | 00:10'55" |
| 3 | 05'32" | 00:16'27" |
| 4 | 05'28" | 00:21'55" |
| 5 | 05'25" | 00:27'20" |
| 5.0 | 04'48" | 00:27'24" |
留言 
