李湟鈞 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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15.1 km | 01:44:18 | 06:54/km

日期: 2016-05-17 04:48 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 08'45" / 07'00" / 06'37" / 07'09" / 06'49" / 07'20" / 09'02" / 05'58" / 06'08" / 07'04" / 07'02" / 05'54" / 06'18" / 07'15" / 05'12" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'25" (+03'11")

997 / 997

2

07'21"

(15'45")

07'19" (+02'05")

1004 / 2001

3

06'37"

(22'22")

06'37" (+01'23")

998 / 3000

4

07'09"

(29'31")

07'05" (+01'51")

1007 / 4007

5

06'49"

(36'20")

06'49" (+01'35")

999 / 5007

展開計圈分析

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矮坪子晨練

5月累積里程 : 335.65 km

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羅吉偉, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'00"	00:15'45"
3	06'37"	00:22'22"
4	07'09"	00:29'31"
5	06'49"	00:36'20"
6	07'20"	00:43'40"
7	09'02"	00:52'42"
8	05'58"	00:58'40"
9	06'08"	01:04'48"
10	07'04"	01:11'52"
11	07'02"	01:18'54"
12	05'54"	01:24'48"
13	06'18"	01:31'06"
14	07'15"	01:38'21"
15	05'12"	01:43'33"
15.1	07'27"	01:44'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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