9.8 km | 01:04:08 | 06:34/km日期: 2023-12-12 05:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'39" / 06'18" / 12'23" / 04'23" / 04'12" / 07'04" / 04'15" / 05'50" / 06'34" / 08'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.30 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'18" | 00:12'57" |
| 3 | 12'23" | 00:25'20" |
| 4 | 04'23" | 00:29'43" |
| 5 | 04'12" | 00:33'55" |
| 6 | 07'04" | 00:40'59" |
| 7 | 04'15" | 00:45'14" |
| 8 | 05'50" | 00:51'04" |
| 9 | 06'34" | 00:57'38" |
| 9.8 | 08'31" | 01:04'08" |
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