10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2023-12-12 04:55 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'49" / 05'44" / 06'09" / 05'44" / 05'51" / 07'00" / 08'07" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.31 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 06'09" | 00:17'42" |
| 4 | 05'44" | 00:23'26" |
| 5 | 05'51" | 00:29'17" |
| 6 | 07'00" | 00:36'17" |
| 7 | 08'07" | 00:44'24" |
| 8 | 05'50" | 00:50'14" |
| 9 | 05'41" | 00:55'55" |
| 10 | 05'46" | 01:01'41" |
| 10.0 | 06'03" | 01:01'42" |
留言 
展開計圈分析
