12.4 km | 01:33:38 | 07:32/km日期: 2023-12-11 14:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 16022 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87.23
Pace: 07'14" / 07'00" / 07'15" / 06'45" / 08'02" / 07'41" / 07'20" / 08'49" / 06'48" / 08'20" / 06'39" / 08'17" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
| 2 | | 06'59" (+00'22") | 1001 / 2001 | 178 / 79 |
| 3 | | 07'15" (+00'38") | 1001 / 3003 | 177 / 77 |
| 4 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 4003 | 184 / 79 |
| 5 | | 08'01" (+01'24") | 1001 / 5005 | 165 / 75 |
| 6 | | 07'40" (+01'03") | 1000 / 6005 | 172 / 75 |
| 7 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 7005 | 170 / 77 |
| 8 | | 08'40" (+02'03") | 1001 / 8007 | 167 / 68 |
| 9 | | 06'49" (+00'12") | 1002 / 9009 | 185 / 79 |
| 10 | | 08'22" (+01'45") | 1001 / 10010 | 154 / 77 |
| 11 | | 06'37" | 1002 / 11013 | 187 / 80 |
| 12 | | 08'17" (+01'40") | 1000 / 12013 | 151 / 79 |
| 13 | | 08'17" (+01'40") | 390 / 12404 | 165 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.32 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'00" | 00:14'14" |
| 3 | 07'15" | 00:21'29" |
| 4 | 06'45" | 00:28'14" |
| 5 | 08'02" | 00:36'16" |
| 6 | 07'41" | 00:43'57" |
| 7 | 07'20" | 00:51'17" |
| 8 | 08'49" | 01:00'06" |
| 9 | 06'48" | 01:06'54" |
| 10 | 08'20" | 01:15'14" |
| 11 | 06'39" | 01:21'53" |
| 12 | 08'17" | 01:30'10" |
| 12.4 | 08'34" | 01:33'38" |
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