3.0 km | 01:49:03 | 36:12/km日期: 2023-12-19 20:08 - 平均心率: 103 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'22" / 12'23" / 84'10" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:24'09" (+11'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 12'23" | 00:24'45" |
| 3 | 84'10" | 01:48'55" |
| 3.0 | 10'46" | 01:49'03" |
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