10.5 km | 00:57:41 | 05:28/km日期: 2023-12-12 19:26 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+01'11") | 535 / 10535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.96 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
163.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'35" | 00:15'55" |
| 4 | 05'35" | 00:21'30" |
| 5 | 05'38" | 00:27'08" |
| 6 | 05'36" | 00:32'44" |
| 7 | 05'32" | 00:38'16" |
| 8 | 05'31" | 00:43'47" |
| 9 | 05'39" | 00:49'26" |
| 10 | 05'41" | 00:55'07" |
| 10.5 | 05'51" | 00:58'15" |
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