8.1 km | 00:39:48 | 04:55/km日期: 2023-12-11 16:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68
Pace: 05'17" / 04'59" / 04'48" / 04'49" / 04'52" / 04'49" / 05'03" / 04'49" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.11 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'59" | 00:10'16" |
| 3 | 04'48" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'52" | 00:24'45" |
| 6 | 04'49" | 00:29'34" |
| 7 | 05'03" | 00:34'37" |
| 8 | 04'49" | 00:39'26" |
| 8.1 | 05'17" | 00:39'48" |
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