5.1 km | 00:32:40 | 06:26/km日期: 2023-12-12 05:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'58" / 06'20" / 05'54" / 06'02" / 06'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+05'12") | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.49 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'20" | 00:13'18" |
3 | 05'54" | 00:19'12" |
4 | 06'02" | 00:25'14" |
5 | 06'36" | 00:31'50" |
5.1 | 11'04" | 00:32'38" |