12.4 km | 01:03:46 | 05:07/km日期: 2016-05-16 20:15 - 地點: 上海洞涇 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 147 cm
Pace: 04'23" / 04'26" / 04'21" / 05'05" / 04'35" / 04'47" / 04'55" / 05'05" / 05'08" / 05'31" / 06'28" / 06'12" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.41 km 
Kroten M3209 累積 :
578.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'26" | 00:08'49" |
| 3 | 04'21" | 00:13'10" |
| 4 | 05'05" | 00:18'15" |
| 5 | 04'35" | 00:22'50" |
| 6 | 04'47" | 00:27'37" |
| 7 | 04'55" | 00:32'32" |
| 8 | 05'05" | 00:37'37" |
| 9 | 05'08" | 00:42'45" |
| 10 | 05'31" | 00:48'16" |
| 11 | 06'28" | 00:54'44" |
| 12 | 06'12" | 01:00'56" |
| 12.4 | 06'17" | 01:03'46" |
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