10.5 km | 00:56:37 | 05:23/km日期: 2023-12-10 10:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'32" / 05'41" / 06'40" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 07'10" / 05'04" / 05'08" / 05'01" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'06") | 509 / 10509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.17 km 
Nike Fly5 綠 累積 :
992.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 06'40" | 00:17'53" |
| 4 | 05'28" | 00:23'21" |
| 5 | 05'24" | 00:28'45" |
| 6 | 05'27" | 00:34'12" |
| 7 | 07'10" | 00:41'22" |
| 8 | 05'04" | 00:46'26" |
| 9 | 05'08" | 00:51'34" |
| 10 | 05'01" | 00:56'35" |
| 10.5 | 05'07" | 00:59'12" |
留言 
展開計圈分析
