10.1 km | 00:55:54 | 05:30/km日期: 2023-12-09 18:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'42" / 05'15" / 04'54" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 144 / 10144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.17 km 
Nike Fly5 綠 累積 :
992.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'33" | 00:22'26" |
| 5 | 05'34" | 00:28'00" |
| 6 | 05'42" | 00:33'42" |
| 7 | 05'40" | 00:39'22" |
| 8 | 05'42" | 00:45'04" |
| 9 | 05'15" | 00:50'19" |
| 10 | 04'54" | 00:55'13" |
| 10.1 | 04'43" | 00:55'54" |
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