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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    16.2 km | 02:12:42 | 08:10/km
    日期: 2023-12-09 06:38 - 總爬升: 288 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 07'58" / 07'41" / 07'42" / 07'55" / 07'54" / 07'57" / 08'07" / 08'12" / 07'45" / 08'20" / 07'58" / 07'25" / 09'43" / 08'15" / 10'24" / 07'16" / 08'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58" (+00'43")1000 / 1000
    2
    07'41"  (15'39")
    		07'41" (+00'26")1000 / 2000
    3
    07'42"  (23'21")
    		07'42" (+00'27")1000 / 3000
    4
    07'55"  (31'16")
    		07'55" (+00'40")1000 / 4000
    5
    07'53"  (39'10")
    		07'53" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (47'07")
    		07'57" (+00'42")1000 / 6000
    7
    08'07"  (55'14")
    		08'07" (+00'52")1000 / 7000
    8
    08'11"  (01:03'26")
    		08'11" (+00'56")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:11'11")
    		07'44" (+00'29")1000 / 9000
    10
    08'20"  (01:19'31")
    		08'20" (+01'05")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:27'29")
    		07'58" (+00'43")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:34'54")
    		07'25" (+00'10")1000 / 12000
    13
    09'43"  (01:44'37")
    		09'43" (+02'28")1000 / 13000
    14
    08'14"  (01:52'52")
    		08'14" (+00'59")1000 / 14000
    15
    10'24"  (02:03'16")
    		10'24" (+03'09")1000 / 15000
    16
    07'15"  (02:10'32")
    		07'15"1000 / 16000
    17
    02'09"  (02:12'42")
    		08'54" (+01'39")242 / 16242
    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 236.29 km Asics Novablast 橘 累積 : 486.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    黃肇璟, 陸盈村 和其他 137 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 早安～晨跑愉快🙂️
    2023-12-09 11:19 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-12-09 14:56 ·
     1 個人推
    Han 晚安，路跑訓練流汗健康愉快～
    2023-12-09 22:16 ·
     1 個人推
    林家逯 超厲害的
    2023-12-10 09:14 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚賞不已
    2023-12-14 16:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    207'41"00:15'39"
    307'42"00:23'21"
    407'55"00:31'16"
    507'54"00:39'10"
    607'57"00:47'07"
    708'07"00:55'14"
    808'12"01:03'26"
    907'45"01:11'11"
    1008'20"01:19'31"
    1107'58"01:27'29"
    1207'25"01:34'54"
    1309'43"01:44'37"
    1408'15"01:52'52"
    1510'24"02:03'16"
    1607'16"02:10'32"
    16.208'55"02:12'42"

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