7.0 km | 00:34:00 | 04:51/km日期: 2023-12-08 07:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.2
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.28 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'49" | 00:09'37" |
| 3 | 04'49" | 00:14'26" |
| 4 | 04'53" | 00:19'19" |
| 5 | 04'50" | 00:24'09" |
| 6 | 04'57" | 00:29'06" |
| 7 | 04'52" | 00:33'58" |
| 7.0 | 04'27" | 00:34'01" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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