5.1 km | 00:31:07 | 06:07/km日期: 2023-12-08 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.1
Pace: 06'38" / 06'15" / 06'03" / 06'00" / 05'48" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.42 km mizuno rider 25 累積 :
2117.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 06'03" | 00:18'56" |
4 | 06'00" | 00:24'56" |
5 | 05'48" | 00:30'44" |
5.1 | 05'20" | 00:31'09" |